判断自己是否出现心理问题的方法可能因个人情况而异，但以下是一些常见的指标和迹象，可能表明个人需要考虑寻求心理援助或专业治疗： 1. 持续的情绪困扰：如长期感到悲伤、痛苦、紧张、害怕、愤怒或恐慌。 2. 社交障碍：避免与他人交流、退缩、回避社交，感到孤独或难以与他人建立亲密关系。 3. 自我消极思维：持续的自卑感、无助感、自责或消极的自我评价。 4. 睡眠问题：持续的入睡困难、多梦、频繁醒来或早醒。 5. 心理生理反应：出现频繁头痛、胃痛、肌肉紧张、呼吸困难或心悸等身体症状。 6. 过度焦虑和恐惧：出现频繁的担忧、恐惧或惊恐发作。 7. 行为变化：迟滞或过度活跃、冲动或自我伤害行为的改变。 8. 思维和注意力问题：抑郁、焦虑或其他心理问题会影响个人的注意力、集中力和判断力。 9. 日常功能受限：感到无法应对日常生活的挑战或工作、学习和家庭责任的滞后。 10. 外界对自身的反馈：家人、朋友或同事对你情绪或行为的变化给予提醒或表达关注。 如果你觉得自己有上述的行为和情绪表现，或者担心自己可能有心理问题，建议寻求专业的心理咨询或心理治疗。心理专业人士可以评估症状的严重性和类型，并提供适当的治疗和支持。
再准备适量的葱花和香菜段。,主场作战的河南男排在全场观众热情的呐喊助威声中表现神勇，以3∶0完胜劲旅山东儒辰男排，在家门口取得主场开门红。
2023年蚂蚁庄园11月5日
近日，正安公路管理段组织退休老同志到遵义公路管理局廉洁文化展厅开展“廉洁润初心”主题活动，并到乌江纪念园参观学习。, 11月13日讯 德甲第11轮，勒沃库森4-0大胜柏林联合，药厂各赛事12连胜，联赛7连胜。
中国历史上在位时间最短的皇帝是？
中国历史上在位时间最短的皇帝是刘贺，汉哀帝，共在位仅12天，即公元前6年1月8日至1月19日。他是西汉朝的第十位皇帝，在位期间未能真正行使帝王权力，被政治家王莽废黜后不久即去世。
本文转自：宁夏日报 截至11月17日下午5时，位于银川市西夏区市民服务大厅二楼前台的西夏区审批服务管理局“吐槽找茬”投诉受理窗口，已经连续2个月未接到群众“吐槽”了。,坚持贴息贷款支持与商业保险结合，用好用活《银行支持永仁县肉牛产业发展实施细则》《金融支持永仁县肉牛产业发展政银保协作工作指引》《保险支持永仁县肉牛产业发展实施细则》等肉牛产业高质量发展的政策措施，以信贷保险对冲养殖“风险”，争取金融信贷对肉牛产业发展的支持，动员有条件群众发展能繁母牛养殖，最大限度降低养殖风险，推动肉牛产业持续健康发展。
